락토바실러스 vs 비피더스, 무엇이 다를까?
요즘 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 유산균 제품을 보면 ‘락토바실러스’, ‘비피더스’라는 말이 자주 나오지만, 이 둘이 어떻게 다른지 궁금해하는 분들도 많습니다. 이 글에서는 락토바실러스와 비피더스의 차이점, 각각의 기능, 그리고 나에게 맞는 유산균은 어떤 것인지에 대해 자세히 설명해드립니다.락토바실러스는 어떤 유산균일까?락토바실러스는 유산균의 대표적인 종류로, 몸속 특히 소장에서 활동하는 유익한 미생물입니다. 이 유산균은 젖산을 만들어내는 능력이 뛰어나고, 그 젖산이 몸속 환경을 산성으로 바꿔줍니다. 산성 환경에서는 해로운 균들이 살아남기 어려워지기 때문에, 락토바실러스는 몸 안에서 나쁜 균들의 활동을 억제하는 역할을 합니다.이 유산균은 막대 모양을 하고 있으며, 공기 속 산..
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2025. 4. 26. 09:00