아르기닌 효능과 연령대별 적정 섭취량
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?아르기닌은 우리 몸을 구성하는 아미노산의 하나로, 단백질을 만들고 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 아르기닌은 체내에서 산화질소라는 물질을 만들어내는 데 쓰이는데, 이 산화질소는 혈관을 부드럽고 넓게 만들어줘 혈액이 잘 흐르도록 도와줍니다. 이로 인해 혈압을 안정시키고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.또한, 아르기닌은 근육을 회복시키는 데에도 효과적입니다. 운동을 하고 난 뒤에 찢어진 근육이 다시 회복되는 과정을 촉진시켜 피로감을 줄여주고, 더 빠르게 몸을 회복할 수 있도록 도와줍니다. 이 외에도 성장 호르몬 분비를 자극하여 키 성장이나 체력 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.아르기닌은 면역세포의 활동을 도와 감기나 바이러스 같은 외부 침..
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2025. 5. 9. 09:02