아쉬아간다 흡수율 높이는 복용 시간
아쉬아간다는 인도 전통 의학에서 오랫동안 사용되어온 천연 약초입니다. 최근에는 스트레스 완화, 집중력 향상, 수면 개선 등 여러 면에서 긍정적인 효과가 있다고 알려지며 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 성분도 언제 어떻게 먹느냐에 따라 우리 몸이 받아들이는 정도가 달라지기 때문에, 올바른 복용 시간과 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 아쉬아간다를 좀 더 효과적으로 흡수할 수 있는 시간대와 방법에 대해 쉽게 풀어 설명드리겠습니다.아쉬아간다는 공복에 먹는 게 좋을까?아쉬아간다는 위가 비어 있을 때, 즉 공복 상태에서 복용하는 것이 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 위에 음식이 없으면 아쉬아간다 성분이 다른 음식물과 섞이지 않고 빠르게 소화기관에 흡수될 수 있기 때문입니다...
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2025. 5. 2. 09:43