비타민 A1 효능 총정리 (시력, 면역력, 피부)
비타민 A1은 우리 몸에서 여러 생리 기능을 조절하고 건강을 지키는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 주로 '레티놀'이라는 이름으로 알려진 이 성분은 눈의 시력 유지, 감염에 대한 면역 반응, 그리고 피부의 재생과 보습 유지 등 다양한 역할을 수행합니다. 결핍 시에는 야맹증, 면역력 저하, 피부 건조 및 각질 증가 같은 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 비타민 A1의 효능 중에서도 특히 시력, 면역력, 피부 건강에 집중해 자세히 알아보겠습니다.시력 보호에 핵심적인 비타민 A1비타민 A1은 우리 눈이 빛을 감지하고 어둠 속에서도 사물을 볼 수 있도록 돕는 중요한 영양소입니다. 시력과 관련된 생물학적 과정 중에서 가장 핵심적인 역할은 '로돕신'이라는 시각 색소의 생성을 돕는 것입니다. 로돕신은 망막에 존재하며, ..
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2025. 4. 19. 17:00